Pour aller plus loin dans ma pratique et pour pouvoir transmettre avec pédagogie tout ce que le yoga m'apporte j’ai suivi des formations de professeur de yoga :
- GERARD ARNAUD / Avril – juin 2018
Vinyasa et Hatha Yoga - 200h - Formation reconnue par la FFY (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance aux États-Unis.
- BERNADETTE DE GASQUET / Avril – juin 2019
Hatha Yoga - 70h – « Le Yoga sans dégât » - Cursus complet de yoga - avec fondamentaux.
Module 1 : Bases et yoga sans dégâts
Module 2 : enchainements, torsion et sangle
Module 3 : stretch yoga et pince.
- BENADETTE DE GASQUET / Juillet 2019
Hatha Yoga - Perfectionnement à la méthode de Gasquet avec Sandro Zatta.
- CÉCILE ROUBAUD / Janvier-Octobre 2020
Yin Yoga - 50h - formation reconnue par le Yoga Alliance.
Je continue à me former au yoga pour ne jamais cesser d’apprendre !
- GERARD ARNAUD / Avril – juin 2018
Vinyasa et Hatha Yoga - 200h - Formation reconnue par la FFY (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance aux États-Unis.
- BERNADETTE DE GASQUET / Avril – juin 2019
Hatha Yoga - 70h – « Le Yoga sans dégât » - Cursus complet de yoga - avec fondamentaux.
Module 1 : Bases et yoga sans dégâts
Module 2 : enchainements, torsion et sangle
Module 3 : stretch yoga et pince.
- BENADETTE DE GASQUET / Juillet 2019
Hatha Yoga - Perfectionnement à la méthode de Gasquet avec Sandro Zatta.
- CÉCILE ROUBAUD / Janvier-Octobre 2020
Yin Yoga - 50h - formation reconnue par le Yoga Alliance.
Je continue à me former au yoga pour ne jamais cesser d’apprendre !
BERNADETTE DE GASQUET
Être formée au près du Docteur Bernadette de Gasquet avec sa technique “Le Yoga sans dégât !” a été une véritable révélation ! Avec cette formation j’ai voulu approfondir mes connaissances en bio-mécanique et en anatomie, pour protéger mon corps et celui de mes élèves. Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. L'approche a des applications non seulement dans la maternité mais dans le travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la relaxation, la respiration, les problèmes de transit et concerne tous les âges de la vie. Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport. La Technique plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien. |
GÉRARD ARNAUD
J’ai fait ma première formation de yoga au près de Gérard Arnaud. Formation de Hatha et Vinyasa Yoga. Cette formation m’a permis d’acquérir les compétences pour enseigner et transmettre les techniques de base du Vinyasa Yoga et du Hatha Yoga aux pratiquants débutants ou intermédiaires. Gérard Arnaud a été Initié au Yoga par les plus grands: Sadh Sivalingam, B.K.S Iyengar, et Pattabi Jois, il créer le Vinyasa en France dans les années 80. L’alignement et la technique sont pour lui fondamentaux pour pratiquer et transmettre. Le Yoga est un art visant à atteindre et créer une harmonie entre le corps et l'esprit. Il forme des milliers d’élèves dans le monde entier. |
CÉCILE ROUBAUD
Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues dans la durée qui nous donnent accès aux parties Yin les plus profondes de nous–mêmes. Durant cette formation j'ai étudié comment cette pratique prend racine dans le yoga traditionnel et affecte notre corps physique, énergétique et émotionnel. Grâce à cette compréhension, j'ai explorée les moyens de conduire une classe de Yin et d’intégrer les postures et la philosophie Yin dans la pratique. J'ai été initiée à la philosophie taoïste, à la pratique du Yin du non-effort, son influence sur nos existences et sur notre enseignement. J'ai étudié le flux d’énergie (Qi ou Prana) dans le corps : circulation et influence dans la pratique du Yin Yoga. L'anatomie et la compréhension de notre propre constitution. Apprendre a développer l'espace sacré et l’espace protégé en Yin Yoga. |
Illustration : Mathilde Sène www.mathildesene.com
« Quand nous ressentons la totalité de notre être, nous nous sentons Un avec le Tout. Quand nous nous sentons Un avec l’univers, nous sommes conscients que nous formons un être entier.Assis ou couchés, immobiles, nous pouvons à tout moment entrer en contact avec notre corps, le transcender, nous fondre dans notre souffle, dans l’univers, nous sentir comme des unités englobées dans d’autres totalités plus grandes. Cette sensation d’interconnexion apporte le sentiment d’appartenir au monde, d’être une partie du tout, d’être chez soi partout. En réfléchissant et en nous émerveillant devant l’éternité qui transcende la naissance et la mort, nous expérimentons simultanément le passage éphémère de notre existence sur la Terre, l’impermanence de nos liens avec le corps, avec les autres. Appréhendant directement notre globalité (...) »
Jon Kabat-Zinn